SHAPE.

Nüsse sind gut für die Nüsse!
Ist klar, oder? So steigerst Du deinen Testosteronspiegel und bringst Tinte auf den Füller. Besonders wichtige Nährstoffe für Sperma sind Zink, Carnitin und Aminosäuren. Diese findest Du speziell in Fleisch, Austern, Eiern und Nüssen.

FUN.

F.U.N.
Cooler Dance Track von Pitbull feat. Chris Brown. Was die beiden Soul und Rap Haudegen hier abliefern geht ins Ohr und lässt den Booty ordentlich wackeln. Sieh selbst!
Lass krachen!
(anklicken!)

LIFE.

Success maters!
Wie gut hast Du Dein Leben im Griff? Oder hat das Leben Dich im Griff? Feierst Du öfter mal Deinen Erfolg mit einem coolen Drink oder erdränkst Du eher Deine Sorgen regelmäßig in einem Alkoholbad? Mach´ mehr aus Deinem Leben als nur Schnitzel mit Pommes!

LEBEN IST BEWEGUNG


"Lautlos ist Dein Schritt, wohl durchdacht Dein Ziel. Das Leben fliesst und Du mit ihm."


GUT IN FORM SEIN!


Hi! Und, wie sieht es bei Dir aus?

Warum frage ich Dich das? Ganz einfach. Gut in Form zu sein hat viele Vorteile. Positive Ausstrahlung, mehr Selbstvertrauen, höhere Anziehungskraft, stärkere Motivation, Durchsetzungsvermögen, bessere Karrierechancen, usw. Wenn Du gut in Form bist, hast Du mehr vom Leben und bekommst auch mehr vom Leben.

Gut in Form zu sein ist kein Hexenwerk. Was Du dazu brauchst ist die passende Einstellung, das richtige Wissen und die regelmässige Umsetzung. Und natürlich einen Grund, einen innerer Antrieb, die Motivation, warum Du gut in Form sein möchtest. Hier ein paar Hauptursachen, warum viele nicht gut in Form sind: Falsches Timing beim Essen, Bequemlichkeit, fehlende Muskelstimmulation. Das weisst Du natürlich selbst schon.

Da es wesentlich einfacher ist, gemeinsam erfolgreich zu sein, als einsam zu scheitern, findest Du bei Fraenk´s alles, was Du brauchst, um auf die Frage: "Bist Du gut in Form?" mit: "Ja klar, bin ich!" antworten zu können.

Fraenk über "Good Shape" bei YouTube

Heute kostenlos! Nur für Diejenigen, die es wirklich ernst meinen!

Exklusiv für Dich! Die "Fraenk´s Hey Sexy Ultimate Life Change 6 Magic Steps!". Einfach zu verstehen, sofort anwendbar und überall umzusetzen. Perfekt, oder? Also los geht´s:

1. Esse weniger! (Falls Du dick bist, iss´ mal für ein paar Wochen gar nichts. Ketose nutzt Körperfett zur Energiegewinnung.) Nimm´ Vitalstoffe & Berberine!
2. Trinke viel Wasser! Mindestens 3, besser 5 Liter am Tag.
3. Nimm´ genügend Protein, Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente zu Dir!
4.Trainiere mindestens 3x pro Woche Deine Muskeln und Deinen Verstand !
5. Schaffe Dir ein positives Umfeld!
6. Bleibe Du selbst und sei ein Original!

Und das möglichst jeden Tag! Gut in Form zu werden, zu bleiben oder zu sein ist eine Lebenseinstellung, ein Lifestyle, eine Entscheidung, ein Versprechen Dir selbst gegenüber. Und zwar auf Dauer und kein zeitlich begrenztes Ereignis. Überlege Dir gut, ob Du diesen Weg wirklich gehen möchtest.

Ansonsten vergiß´ es! Mache einen Haken daran und finde Dich mit Deinem Zustand ab. Dann lebt es sich viel leichter und entspannter. Glaube es mir!


Fitness History


Rachel McLish - 1. Miss Olympia


TIP DER WOCHE

Sex dich schlank!
Der Kalorienverbrauch bei 30 Minuten Sex liegt zwischen 150 und 490 Kalorien, je nach Intensität und Stellung. 60 bis 120 Kalorien verbrennt der Körper zusätzlich bei jedem intensiven Orgasmus extra.

In der Zeit des Eisprungs produziert der weibliche Körper sogar vermehrt Testosteron und die Lust auf Sex steigt an. Auf jeden Fall hört sich das besser an, als 30 Minuten Laufband oder Feldaufschwünge am Reck, oder? Viel Spaß beim Fettverbrennen!



LEBEN SOLL SPASS MACHEN


"Echte Freude liegt in der Wertschätzung der kleinen Dinge"


LACH´ DOCH MAL



Frag´ Dich selbst: "Was ist mir wichtig im Leben?" - "Wo, womit und mit wem möchte ich die meiste Zeit des Tages verbringen?" - "Wann beginne ich damit, es mir recht zu machen?" Der Spaß im Leben und die Freude an der Existenz gehen mehr und mehr verloren, wenn irgendwann der Ernst des Lebens damit beginnt, uns immer mehr das Ruder für ein unbeschwertes und leichtgängiges Leben aus der Hand zu nehmen.



Irgendwie schade. Wenn ich z.B. daran denke, wie ich mir in meiner Jugend teilweise den Bauch vor Lachschmerzen gehalten habe, unglaublich. Diese Augenblicke gibt es auch heute noch, nur viel zu selten. Ich glaube es sollte wieder mehr Platz für Spaß und Blödsinn im Leben geschaffen werden. Und ich meine nicht damit den Schwachsinn, der uns oft täglich als Unterhaltung unter die Nase gerieben oder vor die Augen gebracht wird.

Interessanter Artikel zum Thema Spaß

So Leute, in diesem Sinne, macht mehr Blödsinn miteinander, habt Spaß, tut Gutes
und lasst es ordentlich knacken!


Fun Channel


Slip ´N Slide


Funtastisch

Witze!
Sagt der Chef zu seiner Sekretärin:
"Ich habe heute Namenstag!"
Erwidert die Sekretärin:
"Ach, ist heute Blödel?"

Sucht auf Trödelmärkten oder im Internet nach alten Komikern wie Fips Assmussen, Otto Waalkes, etc. und zieht Euch die Sachen nach und nach rein. Ihr werdet schnell merken, dass Eure Stimmung besser wird und Ihr damit auch schnell andere mit Eurer guten Laune ansteckt.



LEBEN BRAUCHT SPANNUNG


Das schärft die Sinne, trainiert den Verstand, sorgt für Aktion, bringt Risikobereitschaft
und lässt Spielraum für Kreativität, Spontanität und Erfolgserlebnisse.


GELD MACHT SEXY



Geld kommt und Geld geht. Gut, wenn man genug davon hat. Schlecht, wenn man ihm hinterherlaufen muss.
Geld ist sicherlich nicht alles, doch vieles im Leben ist leichter und angenehmer mit ihm. Wie siehst Du das?


Auf die Plätze ...
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LEBEN IST SHOW


"Vorhang auf! Die Vorstellung beginnt!"

DIE FRAENK SHOW




Progress Companion

Querdenker mit scharfem Verstand und visionärem Weitblick.


Shape & Style Coach

Topfit, kerngesund und die meiste Zeit sagenhaft gut gelaunt.


Surprising Speaker

Liebt den grossen Auftritt wie auch die kleine Bühne.


Provokateur

Sagt was er denkt.
Direkt . Uncharmant . Treffend


A bissl was über Fraenk



Schon in jungen Jahren stelle ich fest, dass ein Schreibtischjob nicht das Richtige für mich ist. So mache ich mich nach dem Abschluß einer kaufmännischen Ausbildung auf den Weg in die große weite Welt. Als Verkäufer, Promoter, Rekruter, Problemlöser, Motivator, Erfolgstrainer, Fitnesscoach und Entertainer.

Ich kenne den Alltag eines Selbständigen genau so wie die Arbeit eines Angestellten. Auf meiner Reise durch ein abwechslungsreiches Berufsleben begegne ich vom einfachen Menschen über karrierefokusierten Führungs- kräften, bis hin zu ausgepufften Unternehmern und charismatischen Vorständen, so jedem Typ Mensch, den die Vielfalt des Lebens zu bieten hat. So kann mich heute kein noch so seltsames Verhalten eines Mitmenschen sonderlich über- raschen oder noch so erschütterndes Ereignis aus der Ruhe bringen.

Ich war beruflich als Einzelunternehmer unterwegs, habe kleine und mittlere Unternehmen mit meinem Know-How tatkräftig unterstützt und meinen Erfahrungsschatz in Konzernen erheblich erweitert.

Seit Ende der 80er Jahre bilde ich mich ständig in den Bereichen Vertrieb, Unternehmensentwicklung & -strategien, Erfolgsfaktoren, Motivation & Fitness weiter. Dieses Wissen habe ich erfolgreich in der Praxis angewendet und auch an viele hundert Menschen in Vorträgen und Seminaren weitergegeben.

Ich sehe jünger aus als viele 40-jährige, fühle mich fiter als ein Großteil der 30-jährigen und bin motivierter als viele 20-jährige. Mit 35 Jahren Erfahrung in den Bereichen Shape & Style, Veränderungsprozesse, Talententfaltung und Daseinsgenuß, gehöre ich wohl zu den erfahrensten Mentoren auf diesen Gebieten im deutschsprachigen Raum. Aus diesem reichhaltigen Erfahrungsschatz können meine Klienten, Abonnenten und Fans heute profitieren. In diesem Sinne:

Mach´ mehr aus Deinem Leben als nur Schnitzel mit Pommes!
Bringe dich in Form . Zeig´, wer Du bist . Finde eine spannende Aufgabe . Stelle Dich Herausforderungen. Bleib´ am Ball. Geniesse Dein Leben!



mit 18 Jahren


mit 25 Jahren


mit 50 Jahren


LEBEN HEISST LERNEN


"Trainiere deinen klaren Verstand. Setze ihn klug und sinnvoll ein, anstatt dein Gehirn
nur spazieren zu tragen und ständig nachzuplappern, was andere dir täglich auftischen!"

Die Welt hat Blödel ...



... und Fraenk die passende Medizin!

TASTY CRAP

Jeden Tag werden wir mit Bergen von Informationskacke überhäuft! Am liebsten schmackhaft über die Medien heiss serviert oder gerne auch über Freunde und Bekannte von Mund zu Ohr persönlich präsentiert.

Um die Menschheit vor zu viel Manipulation und Fehlinformation zu bewahren, verschreibe und verpasse ich hier als passionierter Provokateur, Querdenker und Freigeist jedem, der möchte, die entsprechende Medizin.

Fraenk bei YouTube

Wissen führt zur Tat. Taten führen zu Ergebnissen. Ergebnisse bringen Erfahrung. Ehrfahrung bringt Vertrauen.
Vertrauen führt zu Weisheit. Weisheit führt zum Loslassen. Loslassen führt zu Reichtum.



no brain, no gain!





Fraenk

1. Mai 2016

Many Loser Manipulation

Strukturvertrieb.
Für mich immer wieder ein Phänomen der gezielt organisierten Massenmanipulation mit Win-Lose Charakter. Die Masse erfolgloser Vertriebspartner finanziert den Wohlstand weniger charismatischer Schaumschläger.

Meiner Ansicht nach bedeutet MLM, überteuerte Produkte, für die kein wirklicher Markt vorhanden ist, über gutgläubige, verblendete Anhänger und Gefolgschaften untereinander zu verschachern.

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Frag´ Tanja

1. Mai 2016

ND!A - Never Diet Again

Es ist Zeit, das Ende des Diätmärchenzeitalters einzuläuten und den alltags- und leibesumfangs- geplagten Menschen den Spaß und die Freude an einem ausgeglichenen und schönen Leben zurückzugeben.

Weit mehr als 90% aller Diäten scheitern auf lange Sicht. Durch den viel zitierten Jo-Jo Effekt wird der vergebliche Einsatz an Zeit, Geld und Energie auch noch mit einer ordentlichen Überportionierung an Körpergewicht und Leibesfülle belohnt.

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ES GIBT NOCH FREIE PLÄTZE


Auf der Sonnenseite des Lebens

Natürlich Full Service!


VIELEN DANK FÜR DEINEN BESUCH




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